Sveikatos savaitgalis SAU - mylimiausiai



Sveikatos savaitgalis SAU – mylimiausiai 




     

Gydantys ežero ir gamtos vaizdai sodyboje „Šamo uostas“.  




Visą savo laiką skiriate darbui, šeimai ir 4 namų kampams ir niekur nespėjate? 

 


Sustokite ir pasirūpinkite svarbiausiu žmogumi jūsų gyvenime – pačia savimi. Mylimiausia.



„Sveikatos savaitgalis SAU“ – tai atsipalaidavimo programa kūnui ir sielai, apimanti:

įvairias streso atpažinimo ir  įveikimo technikas, 

pirties procedūras ir buvimą gamtoje, 

mankštas, kurių išmokusios jau niekada nebesijausite kaip nuvarytas arklys. 


O svarbiausia – jūs gausite individualią Rytų–Vakarų medicinos praktika pagrįstą, nestandartinę gydytojo konsultaciją, 

ko labiausiai šiandien reikia būtent jūsų kūnui, kad būtumėte sveika ir žvali.


Programą veda akių ligų gydytoja  ir sveikatos psichologė, medicinos mokslų daktarė Ramutė Vaičaitienė, 

sveikatos būklę analizuojanti pagal  įvairius informacinius parametrus: objektyvius sveikatos rodiklius, žmogaus veido,

 kūno kalbos bei akies struktūrinius ypatumus. Šis integralus metodas dažnai greičiau parodo problemines organizmo vietas, 

nes kiekviena liga ar negalavimas palieka savo ženklą akyje – tereikia mokėti perskaityti.   



                       


Gydytoja oftalmologė, sveikatos psichologė,                                                 DAUGIAU APIE DIAGNOSTIKĄ
sveikatos mokslų dr. R. Vaičaiteinė                                                                PAGAL AKIES RAINELĘ: tikra istorija „Ką akys išdavė apie mane ir vyrą“

   




Sveikatos savaitgalis SAU programa:


atsipalaidavimo praktikos 



Pirties malonumai. Karšti garai, kvepiančios vantos ir ežero vandens galia 

privers atsipalaiduoti ne tik jūsų kūną, bet ir galvą Pasijausite vėl energinga.    

 

 Individuali Jūsų sveikatos būklės diagnostika. Jūsų akies rainelė gali parodyti, kad stubure jau kaupiasi „druskos“, 

o skrandyje daug rūgščių ir netrukus gali atsiverti opa. Laiku sužinojusi problemines, pagalbos laukiančias savo organizmo vietas,

 išvengsite kritinių situacijų, vedančių į ligoninę ar net ant operacinio stalo. 

Taip pat gal būt jums nebereiks brangių medicininių tyrimų ieškant, kodėl blogai jaučiatės, –

 savo ligas sužinosite maždaug per pusvalandį (metodo patikimumas siekia 80 proc.)

 

Antistresas – išmoksite įvairių psichologinių streso atpažinimo ir įveikimo praktikų, 

kurios yra būtinos kasdienėje veikloje, norint išsaugoti sveikatą, nes stresas sukelia apie 70 proc. visų kūno ir psichologinių negalavimų. 

Jį reikia mokėti atpažinti ir iš karto „priploti“ kaip įkyrią musę, kol neužkrėtė kokia nors bjauria liga.       

 

Akupresūra – tai efektyvi greitoji pagalba sau, ką nors suskaudus ar blogai pasijutus. 

Kai žinosite, kokius taškus delne pamasažuoti bent 10 min., –  gal nebereiks nuodyti organizmo tabletėmis?

 

Pakopinė mankšta –  sėdimas darbas ir nuolatinis žiūrėjimas į kompiuterį kenkia kaklui, 

stuburui, akims, visai organizmo kraujotakai. Tereikia išmokti 10 min. pratimų, kurie padės jums gerai jaustis, būti žvaliai ir darbingai kasdien. 

Svarbiausia – nepasiduoti tinginiui.

 

Lobio paieška gamtoje. Judėjimas gamtoje – tikri vitaminai kūnui ir sielai, o kad būtų dar įdomiau, 

sodyba „Šamo uostas“ paruošė jums ekskursiją po Inturkės apylinkes, kuriose kažkada svečiavosi pati karalienė Bona ir

 operos solistas Kipras Petrauskas. Bevaikščiodami  turėsite užduotį ir tikslą - rasti lobį. 

Plaukiojimas su valtimis ežere.  

Spalvų terapija – raminantis mandalų spalvinimas.  

+

 

Karaokė vakaras ir retro fotosesija „Tarpukario poniutė“



   


Siūlome jums dvigubą malonumą – smagiai padainuoti ir persirengti tarpukario Kauno poniute. 

Jums paruošta populiariausių lietuviškų šlagerių karaokė programa ir visas šventinių rūbų bei aksesuarų arsenalas. 

Prisimink, kaip smagu dainuoti iki užkims gerklė! 

Įprasta pramogos kaina – 100 Eur, programos „Sveikatos savaitgalis SAU“ dalyvėms ir dalyviams  – NEMOKAMAI. 




30 sek. TESTAS. Ar tau jau reikia savaitgalio SAU ?



   



Į klausimus ir teiginius atsakykite TAIP arba NE.



1. Ar norisi priploti savo vyrą ar draugą bent kartą per savaitę?

2. Kasdien ištveriu nerėkusi ant savo vaikų (arba tėvų).

3. Rytais vos prisiverčiu eiti į darbą.

4. Prastai miegu.

5. Dažnai svaigsta galva ir mirga akyse.

6. Darbe visi nervina ir dažnai pagalvoju „Na iš kur tiek kvailių aplink“?

7. Visai neturiu jėgų ir energijos.

8. Viską maudžia ir skauda, bet nežinau – ką.

9.  Negaliu susikaupti ir ilgai žiūrėti į kompiuterį.

10. Neturiu laiko eiti pas gydytojus. Ir apskritai, kaip sako Barmaliejus, – nekenčiu daktariūkščių.


Atsakymai


0 TAIP – meluojate pati sau.

Mūsų kūnas yra be galo protingas ir pradeda siųsti signalus, kai gyvenimo būdas pradeda kenkti.
Pasistenkite atkreipti dėmesį į savo kūno siunčiamus ženklus (skausmą, irzulį, nenorą ką nors daryti).
Nenumokite  į juos ranka. Dėl savęs pačios – mylimiausios. 


1– 4 TAIP –  artėjate prie pavojingo ribos

bet kol kas dar galite sau padėti be tablečių ir gydytojų.
Pradėkite domėtis streso valdymo technikomis, daugiau judėkite, 

būkite gryname ore, mokykitės mankštų ir sveikos mitybos.
Patogus ir greitas būdas įgyti reikiamų žinių – „Sveikatos savaitgalis SAU“. 


5 TAIP ir daugiau – nuvarytus arklius nušauna.




Jums tikrai reikia pasirūpinti savimi, nes lakstydama paskui kitus ir ardama darbe pamiršote patį svarbiausią žmogų savo gyvenime – SAVE.

Būtinai skirkite laiko įkrauti savo baterijas, nes jei „nulūšite“,
nebegalėsite rūpintis nei artimaisiais, nei savimi.

Posakis „nuvarytus arklius nušauna“ atsirado ne veltui.






 


Kainos – du programos variantai


 

Siūlome  3 programos variantus – pagal Jūsų poreikius ir finansines galimybes. Prašome išsirinkti.



 
Praktikos
 

Ekonominis planas“

Aukso viduriukas
 
Dalyvių kiekis

10 žmonių
10 žmonių
Trukmė

Šeštadienis –  sekmadienis
Šeštadienis –  sekmadienis
Nakvynė sodyboje „Šamo uostas“ 

+
+
Garinė pirtis 

+
+
Streso valdymo praktikos

+
+
Akupresūra

+
+
Pakopinė mankšta 

+
+
Karaokė vakaras ir retro fotosesija

+
+
Ekskursija ir lobio paieška

+
+
Spalvų terapija

+
+

Individuali diagnostika

+

KAINA 

60 Eur suaugusiam žmogui

40 Eur vaikui


90 Eur 1 žmogui

40 Eur vaikui



Detalias kiekvienos programos dienotvarkes rasite čia – dienotvarkės. 




AKCIJOS



VIETŲ KIEKIS RIBOTAS – tik 10 žmonių




NAKVYNĖ – atsivežk draugų, mokėk mažiau



       


Kadangi per sveikatingumo seminarus svarbu pajusti bendrystės dvasią, išmokti dalintis ir nekreipti dėmesio į aplinkos trikdžius.

Nakvynė bus ne atskiruose, bet pereinamuose kambariuose po 4 asmenis.

Kviečiame suburti draugų kompaniją ir kartu būti vienoje erdvėje, o tuo pačiu gauti ir nuolaidą. 


Pasikvietus 1 draugą – jums bus suteikta 10 Eur nuolaida, 

du draugus – 20 EUR nuolaida, 

tris –  30 Eur nuolaida.


Taip pat skatinsime jūsų fizinį aktyvumą: kasdien reiks įveikti po 20 gražios figūros laiptelių – 

nuo miegamųjų mansardoje iki dušo ir WC pirmame aukšte.

Nuolaidos nesumuojamos. 


O kaip VYRAS IR VAIKAI?



   

Keli variantai, ką veikti vyrams ir vaikams „Šamo uoste“, kol jūs skirsite dėmesį sau. 


Mielosios, nors programa pirmiausia skirta jums, nes aplink moterį sukasi visas šeimos gyvenimas, 

bet ji kuo puikiausiai tinka ir visai šeimai. Juk mūsų vyrai dažnai daug dirba, kenčia nuo streso ir visokių ligų,

 o atsipalaiduoti nemoka, arba daro tai netinkamai, dar labiau kenkdami savo sveikatai, pvz., maukdami alų arba žiūrėdami televizorių. 


Stresas kamuoja ir vaikus, todėl ir jiems labai svarbu mokėti jį įveikti ir nepasiduoti pykčiui, todėl kviečiame atvažiuoti su visa šeima. 

Programoje gali dalyvauti vaikai nuo 7 metų (jiems papildomai galima užsakyti vakaronę su lietuvių liaudies šokiais ir žaidimais – asmeniui 3 Eur), 

taip pat galima fotografuotis ir pasijodinėti su arkliu.


Vaikams programos kaina yra mažesnė 30 Eur, renkantis paketą „Aukso viduriukas“.



„Sveikatos savaitgalis SAU – mylimiausiai“ 



REGISTRACIJA 


Registracija el. paštu info@samouostas.lt arba tel. 8 686 94458



Rūpinkis savimi!

 


Dėl savęs. Ir tų, kurie tave myli.